Cuidar da sua saúde pode começar na sua própria casa. Algumas plantas possuem propriedades naturais que auxiliam na digestão, reduzem o inchaço e estimulam o bom funcionamento do fígado. Menta é a escolha ideal: fácil de cultivar, aromático e cheio de benefícios.
Por que a hortelã é especial?
A hortelã é refrescante, digestiva e medicinalajudando a aliviar o desconforto abdominal e a melhorar a circulação hepática. Além disso, seu aroma traz sensação de frescor e bem-estar à cozinha ou varanda.
Principais benefícios:
- Reduz inchaço e gases.
- Melhora a digestão e a saúde do fígado.
- Aromatiza naturalmente os ambientes.
Como cultivar hortelã?
Cultivar hortelã é simples e rápido:
- Use vasos de tamanho médio com solo úmido e bem drenado.
- Prefira locais com luz indireta ou sol parcial.
- Pode ser plantada em vasos, jardineiras ou garrafas reaproveitadas.
É uma planta resistente, que cresce rapidamente e se adapta a diversos ambientes.
Como usar no dia a dia?
- Faça chás frescos para ajudar na digestão.
- Adicione folhas a sucos ou saladas.
- Utilize como tempero natural em pratos leves e sobremesas.
O consumo regular de hortelã ajuda a reduzir o inchaço e proporciona frescor ao corpo e à mente.
Dicas de cuidados
- Regue regularmente, mantendo o solo ligeiramente úmido.
- Podar as folhas mais velhas para estimular o crescimento.
- Evite luz solar direta excessiva para evitar queimar as folhas.
- Troque o vaso ou fertilize a cada dois meses para um melhor crescimento.
Com esses cuidados simples, a hortelã permanece saudável e cheia de sabor.
Perguntas frequentes (FAQ)
- Posso cultivar hortelã dentro de casa?
Sim, basta escolher locais com luz indireta ou próximos à janela. - Quanto tempo leva para crescer?
Em apenas algumas semanas você pode colher folhas frescas. - Com que frequência devo regar?
Em média, 3 vezes por semana, evitando encharcar o solo. - Posso plantar em qualquer tipo de vaso?
Sim, desde que possua furos de drenagem. - A hortelã pode ser usada todos os dias?
Sim, seu consumo é seguro e benéfico quando consumido com moderação.
